广告

8:00-20:00 辽宁省大连市西岗区胜利路98号

哺乳期妈妈怎么护理胸部?

文章来源:大连百佳妇产医院

    乳房的健康离不开日常的保健。对于在哺乳期的妈妈们来说,乳房的健康更是至关重要,因为哺乳期母乳的健康直接影响宝宝的健康。哺乳期的妈妈该怎么护理胸部呢?

一、穿合适的文胸
   

  从哺乳期开始,就要坚持戴文胸。否则乳房重量增加后会明显下垂。大小尺寸要合身,哺乳期选用的文胸塑型功能虽重要,但首先得方便哺乳,质地应为全棉。

二、喂奶姿势正确
   

  哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

三、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头
   

  每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

四、常做扩胸运动
   

  妊娠、哺乳期可多做扩胸运动,产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

五、经常按摩
   

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。涂抹一些玫瑰精油、橄榄油效果更佳。

六、每日至少用温水洗浴乳房两次
   

  有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

七、注意饮食
   

  多吃富含维生素e和b的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,有利于保持乳房的健美。

经典回答

超声影像对胎儿有影响吗?

在怀孕期间对宝宝进行检查,是对宝宝健康发育成长起着非常大的作用的。传统B超... [详细]

什么时间做超声影像?

孕期什么时间做超声影像检查较好呢?随着医学科技的不断发展,b超已经不再是单一的孕期检查... [详细]

超声影像多少钱?

超声影像强大的产后康复和为腹中宝宝拍摄“零岁相册”的功能吸引了许多准爸妈们的关注... [详细]

医院地图

地址:辽宁省大连市西岗区胜利路98号
电话:0411-81822089

地址:辽宁省大连市西岗区胜利路98号
电话:0411-81822089
辽ICP备16001517号
站长统计: